我的新書，《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》今天出版囉！各大網路書店皆可購買～～
不過由於過年後物流繁忙的關係，實體書店則要等到2/4-2/6之後才會上架喔！請想到實體書店購買的朋友耐心等候～～
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另附上本書自序給大家參考，祝大家今天開工大吉！
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【情緒勒索自序】為什麼我們無法拒絕？
開始從事諮商實務工作後，讓我發現一件事：
即使原本求助的原因不同，但許多個案的困擾，系出同源，都來自於「與他人的情緒界限不清」，使得在關係中面臨「情緒勒索」的困擾，不知如何改善、擺脫這樣的互動模式，而衍生出的各種情緒困擾與身心症狀。
容易出現「情緒界限不清」，以至於嚴重至「情緒勒索」的關係，與華人相對黏膩的人際、親子、伴侶關係有關。其中，以我個人的經驗來說，女性面對的狀況又比男性嚴重。我還記得我小時候，女孩子們要表現「我們是好朋友」的重要指標，就是「我們做什麼都要一起」：買東西要一起、逛街要一起、吃飯要一起，更甚者，上廁所也要一起，愈黏膩，愈沒有界限，愈是「我倆感情很好」的指標。
而在親子、伴侶關係中，這種「情緒界限不清」而造成的各種「無意識的情緒勒索」，可說是常見的求助議題，屢見不鮮。當一方以「孝順」、「我為你好」，甚至「如果我們感情好，應該毫無界限地生活在一起」，「我有權利／權力干涉、影響或決定你的生活各種事」，這些場景，時時刻刻地在這些求助個案中的生命裡上演。
除了我們的生活，在工作上，「情緒勒索」的狀況也相當常見。當我們遇到情緒界限不清的主管、同事時，與家人互動的模式，也時常會在職場關係中重複地上演，讓我們無法招架、身心俱疲。
當我發現：原來，許多人的情緒困擾，根本原因，都是「情緒界限不清／情緒勒索」所造成，而「心理諮商」又並非許多人遇到情緒困擾的第一選擇時，我開始動念想要撰寫有關「情緒勒索」的相關書籍。市面上目前提到「情緒勒索」的中文書籍，僅有蘇珊・佛沃所撰寫的《情緒勒索》一書，但考慮到中西文化與切入角度的不同，使得此書的內容，與我實際上協助個案來建立界限的工作經驗間，仍有些落差。很感謝寶瓶文化的邀請與對我的看重，讓我有機會，能夠將我的想法付諸實行。總編輯亞君與編輯純玲的豐富經驗，以及面對書稿的細膩、謹慎態度，對我的幫助很大，也使得這本書有了更完整的風貌。
另外，關於這本書最重要的人：我的督導──曹中瑋老師，是我在就讀諮商所時，讓我第一次接觸到「情緒界限」這個概念的啟蒙師長，也教導我許多對於「情緒」的重要觀念。當我嘗試將這些觀念實踐在生活當中時，我深深感受到自己人生的改變。可以說，沒有曹中瑋老師的教導與啟發，就沒有《情緒勒索》這本書。而在這本書即將付梓之前，老師百忙之中，撥空看了我的書稿，給了我許多珍貴的建議，讓我受益匪淺，也讓這本書更加完備。真的非常感謝老師！
「為什麼我無法拒絕？」或許，與我的個案，或與我的過去經驗相同，你並非沒有發現自己曾經，或正在被「情緒勒索」。明知在這段關係中你已遍體鱗傷，但你仍然無法抗拒內心的罪惡感，無法保護自己，以停止這個循環……你發現你的腦袋都知道，但是心裡過不去，你不曉得什麼感受操縱了你，讓你無法停止滿足別人的需求……
那麼，或許這本書很適合你。
翻開這本書，和我一起，重新審視你身邊的關係，拿回你自己的生命主導權吧！
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